Vitamina B6

Vitamina B6

Cos’è la Vitamina B6?

Piridossina, Piridossale e Piridossamina, questi sono i tre derivati della 2-metil-pirina, ovvero la Vitamina B6.
E’ una vitamina idrosolubile , non viene accumulata nell’organismo e deve essere assunta tramite integratori o alimentazione.

In natura si trova nella carne e in alcuni vegetali, come legumi, semi e cereali.

Utile per la formazione degli ormoni e dei globuli rossi e bianchi, aiuta a costruire una barriera immunitaria contro le malattie, stimola le funzioni cerebrali e previene l’invecchiamento.

Per le donne è un toccasana perchè aiutando a mantenere i giusti equilibri ormonali (anche nel periodo del ciclo mestruale), contrasta stati di nausea e vomito, depressione, stanchezza e mal di testa. Usata anche in gravidanza senza esagerare con le dosi.

Trovi integratori di B6 qui.

5 commenti

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.